Un autre genre de carnet...

Le 28/07/2023

Entre le carnet de voyage, le carnet de croquis, le journal intime, le bullet journal, ou encore l'indispensable carnet à mots de passe... J'ai tellement de carnets différents que je m'y perds !

Et pour en rajouter, je vais vous parler d'un autre genre de carnet : le Carnet de Deuil.


J'ai eu la chance l'an dernier de pouvoir participer à un stage animé par une art-thérapeute, autour du thème du deuil. Sur un atelier de 2 jours, nous étions un petit groupe de 5 ou 6 personnes, autour de la création d'un Carnet de Deuil. Sujet délicat et difficile, c'est néanmoins un vrai travail thérapeutique qui se fait durant la création de ce carnet.
Il ne s'agit pas obligatoirement de travailler sur la perte d'un être cher, il peut s'agir aussi d'un deuil plus symbolique : une séparation, un déménagement, la fin d'un chapitre de notre vie... Toutes ces situations qui nous demandent de lâcher ce qui n'est plus.


Pour chaque page de ce Carnet de Deuil, l'art-thérapeute donne une consigne, à la fois précise et suffisamment ouverte pour permettre à la créativité de s'exprimer. Elle nous guide et nous accompagne ainsi à travers les différentes phases du deuil, les différentes émotions qu'il engendre... Au fil des pages, un bout de notre histoire de vie se raconte en images, en couleurs, en textures...
A travers le collage, la peinture, l'écriture, le dessin... nous inscrivons dans la matière notre vécu, notre cheminement, pour porter un nouveau regard dessus, et l'intégrer peu à peu.
Ce Carnet de Deuil est à mon sens une très belle façon de rendre hommage à ce que nous avons perdu, de donner du sens à la perte, et de continuer sa route plus léger, plus serein...


Pour en savoir plus, visitez le site de l'art-thérapeute qui propose ce stage, Sandrine Sanchez : https://sandrine-artherapie.com/ 

Voici quelques extraits de ce carnet que je garde précieusement :

 

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carnet art-thérapie